Comme je vous l'ai dit la culpabilité est un mal sournois qui est bien souvent à l'origine de l'angoisse, de l'anxiété, du mal-être, du manque de confiance en soi etc ....

Comment cela ?

C'est très simple :  la culpabilité crée en vous l'image d'une « mauvaise personne » qui au lieu de bénéficier de ses difficultés et de ses erreurs se juge bien inutilement.

Comment avoir confiance en soi si l'on se considère comme « mauvais »

La culpabilité c'est ce qui fait que vous êtes constamment en train de vous torturer pour savoir si vous avez bien fait ou pas, si on va vous aimer ou non, si vous êtes à la hauteur ou pas ...

Vous vous mettez constamment la pression par peur de ne pas en faire assez, d'où un stress supplémentaire

Le pire c'est que cette culpabilité est transmise de génération en génération, qu'elle est profondément enfoui au plus profond de vous, dans vos pensées les plus secrètes ...

Comment s'en libérer ?

D'abord acceptez que cela prendra du temps mais que c'est parfaitement possible.

On ne modifie pas sa manière de penser comme ça du jour au lendemain.

1.Première chose à faire : pratiquer souvent la détente.
Apprendre à vous détendre vous aidera à poser un regard différent sur vous-même, bien plus bienveillant. Dans l'ebook j'ai donné quelques piste, mais très sincèrement si vous en avez la possibilité commandez la méthode, vous aurez quelque chose de très complet et suivi. C'est un petit investissement mais qui vous servira quand même toute votre vie, ce n'est pas rien

2.Entrainez-vous à ne pas jugez : efforcez-vous de toujours voir les choses avec le plus d'objectivité possible ... essayez même le plus souvent possible de vous mettre à la place des autres (empathie)

3 Reconnaissez votre droit au bonheur.
Prenez le temps de méditer la question : votre bonheur est important parce qu'il contribue à celui des autres, parce que vous leur montrez ainsi que c'est possible. S'interdire le bonheur c'est une façon indirecte de ne pas le reconnaître pour les autres .

4 Pratiquez la compassion, la générosité, révélez ainsi vos qualités humaines profondes cela vous aidera à vous sentir plus joyeux.
Dans le cycle 2 vous avez plusieurs exercices   qui vous aideront à stimuler puissamment vos ressources et capacités personnelles.

5.Ne vous comparez pas et ne comparez pas les autres ... parce que chacun est unique

On voit la suite prochainement

En attendant vous pouvez toujours vous y mettre :
http://ressources-actualisation.fr/commande.php

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